コラム

  • 朝にデザートを食べると痩せる?
    2018/10/16
    朝にデザートを食べると痩せる?
  • だからやせない!! 痩せない食事パターン
    2018/10/10
    だからやせない!! 痩せない食事パターン
  •  ストレスフリーに痩せたい! 「食事制限なし」で ダイエットするコツ3つ
    2018/10/01
    ストレスフリーに痩せたい! 「食事制限なし」で ダイエットするコツ3つ
  • 間食をしても太らない人が おやつを買ったらすぐしていること!!
    2018/09/21
    間食をしても太らない人が おやつを買ったらすぐしていること!!
  • ダイエットしたいのに 自分をかえられな~~!!!
    2018/09/07
    ダイエットしたいのに 自分をかえられな~~!!!
  • 全て見る

HOME > コラム > ダイエット > ダイエット達成率を上げるための、  マインドセット3つのポイント

コラム

< 今年頭に計画立てて挫折したあなた  |  一覧へ戻る  |  お菓子の食べ過ぎを防ぐ!効果的な5つ方法 >

ダイエット達成率を上げるための、  マインドセット3つのポイント

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ダイエット達成率を上げるための、
 マインドセット3つのポイント

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★



ダイエットの失敗で落ち込んで自分が嫌になったときは、
一人で抱え込まずにその道のプロに相談する事。

決して独りよがりにならず、
視線をあげて発想の柔軟性を取り戻すようにしましょう!  




いろいろなダイエットを試してみるものの、
いつも上手くいかずにもう行く場所がない。

そんなダイエット難民から脱出して、

「理想のボディを手に入れる」

目標達成のためのマインドセットを促す3つのポイントを伝授します。


1:今の自分の現状把握をしっかりと行うこと

 ここを間違うと、あなたに合わない・
 望んだ結果の出ないダイエット方法を選んでしまいます

2:かけ離れた(非現実的な)目標を立てないこと

 現状とのギャップが大きすぎて、やる気をそがれてしまいます

3:今日できたこと(成功体験)を書き出して記憶に残すこと
 
 小さな成長も見逃さずにデキル自分のイメージをどんどん補強していきましょう






いつものように感想お待ちしていますよんww

  
 
 
感想大歓迎w
質問も大歓迎ですよ~~w


 

感想をライン@までいただけるとすごくうれしいです。



ダイエットトレーナ猪野 美由紀

公式LINE@
 
友だち追加
 


★LINE ID検索して
LINEに友達追加する場合は、
こちらのIDで検索してください。
@dgb1657h




 

お問い合わせはこちらへ


カテゴリ:

< 今年頭に計画立てて挫折したあなた  |  一覧へ戻る  |  お菓子の食べ過ぎを防ぐ!効果的な5つ方法 >

同じカテゴリの記事

      お菓子の食べ過ぎを防ぐ!効果的な5つ方法   
2018/05/30
お菓子の食べ過ぎを防ぐ!効果的な5つ方法
      今年頭に計画立てて挫折したあなた   
2018/05/23
今年頭に計画立てて挫折したあなた
      ホルモンバランスの乱れによる食べ過ぎには   
2018/05/23
ホルモンバランスの乱れによる食べ過ぎには
      食事の習慣が原因の食べ過ぎには   
2018/05/18
食事の習慣が原因の食べ過ぎには
      仕事やプライベートのストレスからくる食べ過ぎには   
2018/05/15
仕事やプライベートのストレスからくる食べ過ぎには
      身体の栄養不足から来る食べ過ぎには   
2018/05/10
身体の栄養不足から来る食べ過ぎには