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しんどい日はちゃんと休もう。 疲れた体と心を癒すためにしたい6つのこと⭐️

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しんどい日はちゃんと休もう。
疲れた体と心を癒すためにしたい6つのこと⭐️


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年度末のシメや新生活の準備のためにやらなければいけないことがたくさんあったり、
気温の変化が激しい季節の変わり目だったり、
あったかくなってくるにつれていろんな予定が入るようになったり……と、
実は何かと忙しい人が多い3月ですよねー!


暑い日と寒い日の差や、
朝晩の気温差で体調を崩してしまう方も多いんじゃないですか??


もうしんどい、と泣きそうになってしまったら、
キャンセルできる予定はいっそのこと先延ばしにして、
ゆっくりお休みするのも重要ですよー!


今日は
疲れた体と心を癒すためにしたいこと6つを紹介しますねー!


✔️今日は休む予定の日と決める
✔️あえてスマホを見ない
✔️少しだけ掃除や片付けをする
✔️好きなものを食べる
✔️ゆっくりお茶を飲む
✔️少しだけ外に出てみる
✔️ゆっくりお風呂に浸かる




こんなかんじでいっそのことしっかり休んで一度元気を取り戻して、リセットしましょうねー



いつものように感想お待ちしていますよんww

  
 
 
感想大歓迎w
質問も大歓迎ですよ~~w


 

感想をライン@までいただけるとすごくうれしいです。



ダイエットトレーナ猪野 美由紀

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