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深呼吸さいきんしていますか??

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

深呼吸さいきんしていますか??

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 
 
一気に寒くなりましたね~~

ストレスが溜まってくると、、、
知らず知らずのうちに呼吸が浅くなってしまっています
 
 
また、
ストレスがたまると
自律神経が乱れて交感神経が優位に立ちっぱなしってことも、、、
 
 
副交感神経を高めて、
自律神経を整えるためには
深呼吸がかなり有効w
 
 
一日1回から
深呼吸はじめてみませんか?

自律神経が乱れていると
ダイエットもうまくいきませんよ~
 
 
手を大きく使って

はい
吸ってぇ~~~~

吐いて~~~~~
 
 
ぜひやってみてくださいね^^


 

今後の参考にしたいので

感想をライン@までいただけるとすごくうれしいです。



ダイエットトレーナ猪野 美由紀

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