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まごわやさしい しってます??

★★★★★★★★★★★★★★★

まごわやさしい しってます??

★★★★★★★★★★★★★★★

昨日は、きれいなおねぇさんと、
メキシカンランチw

タコスしっかり食べました

ま、、そのあと、しっかり動きましたけどね~^^




さて。

『まごわやさしい』

ってしっていますか??

からだにやさしい食品群ですね\

ま:豆類

ご:ゴマとか種子類

わ:わかめなどの海藻類

や:野菜

さ:魚

し:しいたけなどの、キノコ類

い:イモ類


です

代謝を助ける栄養素がこれらには豊富なので

ダイエット中といわず、
食事には取り入れたい食品ですよw



感想をライン@までいただけるとすごくうれしいです。



ダイエットトレーナ猪野 美由紀

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