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朝ご飯は食べる派?食べない派?

★★★★★★★★★★★★★★★★

朝ご飯は食べる派?食べない派?

★★★★★★★★★★★★★★★★


昨日の夜からの雪で
朝は道路ががりがり、、、
なんとか到着w




さて、本題

あなたは朝ご飯食べる派ですか?
食べない派ですか?


3食食べないと痩せないとか
朝は食べないほうがいいとか

いろいろ言われていますが


結局はどうなんだって話(笑)



私個人の見解は、、、、


『どっちでもいい』


というか、、、、、

その時の食欲次第かと


あまり食欲がない時は
水分はしっかりとっていればOKかと

小腹レベルなら
温野菜や、たまごや大豆系など
胃腸に優しいものw

お腹ペコペコなら
がっつりOK


かなと


昼や夜は誰かと食べることが多かったりするので

朝食が一番自分の身体の声を聞きやすいかと♪


ちなみに私は
お腹ペコペコだと

朝からお肉がっつり食べます(笑)
そうでもないときは水分だけだったりと

一番食べムラがある食事かもしれません



ということで、、


『朝ご飯は絶対たべないといけないわけじゃない!!!!』



覚えておいてくださいね^^



感想をライン@までいただけるとすごくうれしいです。



ダイエットトレーナ猪野 美由紀

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