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夜に水分たくさんとると、、

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

試してみました☆

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

昨日、昼間が水分摂取がすくなかったときづいた
21時、、、

ためしにここから水分たくさんとったらどうなるだろう実験開始w
 


 
大好きな炭酸水に
カシスのミネラルをちょっとたして
飲むこと、、、1.5リットル、、、

というか、気がついたらそれだけ飲んでた、、、(笑)

寝たのが23時

それまでも
結構トイレ行ってたけど
寝てる間も
トイレで目が覚める、、、(笑)

そして、、、睡眠が浅くなる、、
 
 
やっぱり水分摂取は日中だなと
 
 
改めて再確認

 
普段の水分摂取は日中にしっかりとるタイプなので
それでやっぱりいいんだと安心w

皆さんも
水分摂取は、
日中メインでしっかりとw





 

感想をライン@までいただけるとすごくうれしいです。



ダイエットトレーナ猪野 美由紀

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