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ダイエット中は一日に何食がいいの??

★★★★★★★★★★★★★★★★

ダイエット中は一日に何食がいいの??

★★★★★★★★★★★★★★★★


ダイエット中って
3食食べたほうがいいっていわれていたり、
1食だけがいいダイエット方法があったり、
少量頻回がいいっていうダイエット法があったりと、、、

いろんなことが言われていますよね?

じゃぁ、
一番ダイエットの効果が上がるのは
何食なんでしょう?





何食が一番いいのか、、、
合う味ダイエット的に答えると


何食でもOK


です^^;

え~~~~
それじゃ、答えになってない!!

と思ったあなた、
そうですよね。

何食でもOKだけを聞くとそう思っちゃいますよね?


でも、

何食でもいいんですよ。

その代わりに、


自分の身体の声をしっかり聞ける


というのがとっても大事なんです。


「今、おなかすいているな~~」
とか
「もう、いらないな~」
とか
「何が食べたいかな・・・・」

という身体の声です。

この、カラダの声をしっかり聞ける人は

ダイエットの成功率がぐ~~~んと上がります


身体の声、しっかり聞いてみませんか?





感想をライン@までいただけるとすごくうれしいです。



ダイエットトレーナ猪野 美由紀

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