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コラム

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ついつい食べ過ぎちゃう人へ... 暴飲暴食を防ぐ簡単なコツ

★★★★★★★★★★★★★★★★

ついつい食べ過ぎちゃう人へ…
暴飲暴食を防ぐ簡単なコツ

★★★★★★★★★★★★★★★★

GWは楽しく過ごせましたか??

私は5日は富山
昨日は名古屋でしたw
 
 
さて今度はこのシリーズw

別にそんなにお腹が空いていたわけではないのに、
ついつい食べ過ぎてしまって後悔した。
 
 
そんな経験は女性なら誰しも一度はあるのでは??
 
 
 
食べ過ぎをした後は、
満足をするどころか後悔ばかり。

ストレスがたまって、
それがまた食べ過ぎの原因になるという悪循環を繰り返してませんか??
 
 
どうすれば食べ過ぎや暴飲暴食を防ぐことができるのか、
原因別に対処法をご紹介しようかな~~っと

あなたに当てはまるものありますか??

どれが知りたいか

おへんじくださいね~~
 
 
 
 
1 ダイエット中のストレスからくる食べ過ぎには

2 身体の栄養不足から来る食べ過ぎには

3 仕事やプライベートのストレスからくる食べ過ぎには

4 食事の習慣が原因の食べ過ぎには

5 血糖値の急上昇から来る食べ過ぎには

6 ホルモンバランスの乱れによる食べ過ぎには

7 食べ過ぎや暴食は心の問題が大きい。まずはストレスを溜めないこと!

 











まだ続きがあるけど、、、

続きをもっと知りたい人は
つづきがしりたいってラインしてくださいね~~w^^








感想大歓迎w
質問も大歓迎ですよ~~w


 

感想をライン@までいただけるとすごくうれしいです。



ダイエットトレーナ猪野 美由紀

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