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ホルモンバランスの乱れによる食べ過ぎには

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ホルモンバランスの乱れによる食べ過ぎには

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

食べ過ぎシリーズやっと終わります笑

ながかった、、。。。。




さて今日はホルモンバランスのお話っすw


生理前になると食欲がわいてしまって、
という女性は多いと思います。

女性ホルモンのバランスが乱れて
プロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量が相対的に多くなると、
やたらと食欲がわいてきてしまいます。

そんな人は生活習慣の見直しが必要です。

しっかりと質の良い睡眠をとる
疲労、ストレスをためない

ということがとても大切です。

女性ホルモンは疲労やストレスの影響を受けやすいので、
ストレスを感じやすい人は特に注意してください。















いつものように感想お待ちしていますよんww

  
 
 
感想大歓迎w
質問も大歓迎ですよ~~w


 

感想をライン@までいただけるとすごくうれしいです。



ダイエットトレーナ猪野 美由紀

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