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間食をしても太らない人が おやつを買ったらすぐしていること!!

〇◉〇◉〇◉〇◉〇◉〇◉〇◉〇◉〇◉〇◉〇◉〇◉

間食をしても太らない人が
おやつを買ったらすぐしていること!!

〇◉
〇◉〇◉〇◉〇◉〇◉〇◉〇◉〇◉〇◉〇◉〇◉


コンビニやスーパーで簡単に買うことができる
おやつって、、、

一袋にまとまっていて、、、
一度開けてしまうとついつい食べ過ぎてしまうという落とし穴が、、、

手をつけたら食べきらないと湿気てしまう、、、
といった心理もあったりで
気が付いたら、全部たべてしまっていたり、、、

そこで、
おやつをかったら

まずすぐ小分けにする習慣をつけてほしいんですw


チョコは個包装にされているものにして、
ナッツやドライフルーツなどと一緒に

『1回分のおやつ』

ってかんじで小分けしちゃいましょうww


いろんなおやつを組み合わせると
いろいろな栄養素も取れるし
楽しいですよね^^

ぜひ、小分けやってみてくださいね^-^



いつものように感想お待ちしていますよんww

  
 
 
感想大歓迎w
質問も大歓迎ですよ~~w


 

感想をライン@までいただけるとすごくうれしいです。



ダイエットトレーナ猪野 美由紀

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