コラム

  • ちゃんと寝てる???
    2018/11/07
    ちゃんと寝てる???
  • だからやせない! ダイエット中のよくある思い込み!
    2018/11/06
    だからやせない! ダイエット中のよくある思い込み!
  • 朝にデザートを食べると痩せる?
    2018/10/16
    朝にデザートを食べると痩せる?
  • だからやせない!! 痩せない食事パターン
    2018/10/10
    だからやせない!! 痩せない食事パターン
  •  ストレスフリーに痩せたい! 「食事制限なし」で ダイエットするコツ3つ
    2018/10/01
    ストレスフリーに痩せたい! 「食事制限なし」で ダイエットするコツ3つ
  • 全て見る

HOME > コラム > ダイエット > だからやせない! ダイエット中のよくある思い込み!

コラム

< 朝にデザートを食べると痩せる?  |  一覧へ戻る  |  ちゃんと寝てる??? >

だからやせない! ダイエット中のよくある思い込み!

◯◉◯◉◯◉◯◉◯◉◯◉◯◉◯

だからやせない!
ダイエット中のよくある思い込み!

◯◉◯◉◯◉◯◉◯◉◯◉◯◉◯



いいわけざんまいのあなたへ、、、、




1)太りやすい家系だからやせない

遺伝的な要素もないとは言えないけど、
太っている両親の生活習慣を
そのまま受け継いでいる可能性が。

子どものときから食事に揚げものが多かったり、
家族みんなが夜ふかしだったり、
運動しなかったりなど、
思い当たることあるんじゃない??

太りやすい生活習慣を
やせる生活習慣に少しずつ変えていけば絶対に大丈夫!

2)太りやすい体質だからやせない

体質ならどうしようもない、
と思うかもだけど、
これは後天的に左右できるもの。

自分のタイプに合った改善法を
行えばやせられるのです。

そしてまず大切なのが姿勢! 
正しい姿勢と歩き方をマスターすればやせやすい体質に


3)歳をとったから代謝が落ちてやせない

年齢による代謝のダウンよりも、
年齢によるライフスタイルの変化が問題
エネルギーを発散するような遊び方をしなくなり、
電車がなければタクシー…と生活も怠惰に。

また、仕事や家庭でのストレスも増え、
自分の時間もとりにくく、負のスパイラルに。
それを断ち切るためにできることはありますよ!


4)運動していないからやせない 

あえて時間をつくって、
ジムに通って運動しようと思うと、
脳は拒絶反応

時間がなくてもできる、
最高にいい運動は姿勢を正すこと

1円もかからず、時間もとられないし♪

お腹を締めて肩甲骨を寄せて生活するだけで、
30~40分エクササイズしたのと同じ効果が!


5)出産したからやせない

産後は睡眠時間と自分のための時間が削られてしまうもの。

乳幼児のお子さんがいる場合は、
子どもが寝たときに一緒に寝てしまうなど、
なんとか睡眠時間の確保を
最優先にした生活をしてみましょう。

そして自分のための時間をあと30分つくる。
この時間で、
エクササイズや姿勢の改善を行えば、
十分、産後体型を変えることはできる!


どーですか?

いいわけできなくなったんじゃ?

周りを見てみて
みんな年齢とか出産の部分が当てはまるわけじゃないでしょ?


思い込みは思い込み
そんなのすててしまえー!



p.s アスリートTORUZAっていう商品で
トルマリンネックレスのメーカーさんに
サポートしてもらえることになりました



いつものように感想お待ちしていますよんww

  
 
 
感想大歓迎w
質問も大歓迎ですよ~~w


 

感想をライン@までいただけるとすごくうれしいです。



ダイエットトレーナ猪野 美由紀

公式LINE@
 
友だち追加
 


★LINE ID検索して
LINEに友達追加する場合は、
こちらのIDで検索してください。
@dgb1657h




 

お問い合わせはこちらへ

 

 

 


カテゴリ:

< 朝にデザートを食べると痩せる?  |  一覧へ戻る  |  ちゃんと寝てる??? >

同じカテゴリの記事

      ちゃんと寝てる???   
2018/11/07
ちゃんと寝てる???
      朝にデザートを食べると痩せる?   
2018/10/16
朝にデザートを食べると痩せる?
      だからやせない!! 痩せない食事パターン   
2018/10/10
だからやせない!! 痩せない食事パターン
       ストレスフリーに痩せたい! 「食事制限なし」で ダイエットするコツ3つ   
2018/10/01
ストレスフリーに痩せたい! 「食事制限なし」で ダイエットするコツ3つ
      間食をしても太らない人が おやつを買ったらすぐしていること!!   
2018/09/21
間食をしても太らない人が おやつを買ったらすぐしていること!!
      ダイエットしたいのに 自分をかえられな~~!!!   
2018/09/07
ダイエットしたいのに 自分をかえられな~~!!!