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子宮力を上げる生活習慣の秘訣はこれ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

子宮力を上げる生活習慣の秘訣はこれ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


たまたま通りかかったヤクルトの営業所で
黒いヤクルトを発見www

なんで黒いだろ、、、





さて前回からお話している子宮の話w

今日は子宮力を上げる生活習慣♪


『ストレス対策』
生活習慣はこれにつきます。

月経がとまった、
遅れている
PMSの症状がひどい

などのトラブルは子宮がつかれているサイン!

ホルモンバランスが乱れてる~~



仕事、人間関係、家事、育児、介護、病気など、、、
人生には何かしらのストレスがつきもの



ホルモンバランスが乱れる一番の原因はストレス

ストレスフルな現代社会では
食べすぎよりも、ストレスで太る人が多く
女性の場合はホルモンバランスの乱れが体重増加に直結しているみたい



それを
『回避する』
『軽減する』
『受け入れる』
『回避はできないからほかのことで解消する』
のか、、

いずれにいても少しでも心身にストレスがかからない環境を作れるといいよね~



食事制限や運動をせず、ストレスの解消をしたことで
体重が減った人はたくさんいますよん




月経サイクルや、月経トラブルを
一つのサインとして

ストレスの解消・緩和を意識した生活をまずは送るようにしましょう!!




いつものように感想お待ちしていますよんww

  
 
 
感想大歓迎w
質問も大歓迎ですよ~~w


 

感想をライン@までいただけるとすごくうれしいです。



ダイエットトレーナ猪野 美由紀

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