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ダイエット中なら夕食はお風呂の前? 後?



ダイエット中なら夕食はお風呂の前? 後?




どっちだと思いますか?

いきなり正解からはなすけど

正解は「後」 がやせる!

お返事は前って人が圧倒的に多かったなー

で、なんでかって言うと…

入浴で消化管の活動が抑えられる!

お風呂で湯船につかると、
全身に血液がめぐってポカポカになりますよね。

本来、
食事のときは胃腸などの消化管に
血液を集中させて消化活動を行うので、
血流が分散していると、
消化管の活動が抑えられまーす

また、
水圧で胃も圧迫されるので食欲がダウン。

つまり、入浴のあとに食事をとるのが、
食事量を減らすにはベターなんですよー



ま、ただ…帰宅時間にもよるけど…

そーいや、
最近、ジムに初心者のふりして通ってます笑笑



ホットヨガで大量発汗してます。

帰宅時間にもよるけどぜひ試してみてくださいねー





いつものように感想お待ちしていますよんww

  
 
 
感想大歓迎w
質問も大歓迎ですよ~~w


 

感想をライン@までいただけるとすごくうれしいです。



ダイエットトレーナ猪野 美由紀

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