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太っている人は冷蔵庫も太っている 

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太っている人は冷蔵庫も太っている 

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突然ですが、
冷蔵庫の中身、すべて把握していますか??
 
 
『冷蔵庫の中身=あなたが食べるもの』
ですよね??
 



 
冷蔵庫の中に何が入っているかわからない方
実は結構多いんです^^;
あるのに、ないと思って買い足してしまったり、
気が付いた時には賞味期限ぎりぎりだったり、、、、
 
 
ぎりぎりだからと、
慌てて食べきる、、、、
結果
食べ過ぎる、、、
ということに、、、
 
 
 
ダイエットを成功したいなら、
まず冷蔵庫の整理と把握をしましょう^^
 
 
コツは
漠然と片付けるのではなく
定位置を決めることw
冷蔵庫の中に
自分ルールを作り
野菜ゾーン
肉や魚ゾーン
乳製品ゾーン
飲み物ゾーン
残り物ゾーン
 
 
 
こんな感じで食材のジャンル別で
置く場所を決めておきましょうw
そうすれば
同じゾーンばっかり減っていると
食事のバランスが悪くなっている証拠
また、そのゾーンに入らなくなった時は
そのゾーンを買いすぎている証拠
ルールを作ると
食事や買い物の傾向がわかりやすいんですよー






いつものように感想お待ちしていますよんww

  
 
 
感想大歓迎w
質問も大歓迎ですよ~~w


 

感想をライン@までいただけるとすごくうれしいです。



ダイエットトレーナ猪野 美由紀

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