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食後のデザートがやめられないのは、、、、

☆食後のデザートがやめられないのは、、、、☆
 
おはようございます
 
久しぶりの配信になっちゃいました、、
 



 
さて、今日は食後にデザートがやめられない人必見ですw
 
その原因の一つに考えられるのが、、、、
 
 
栄養不足!!
 
食事の栄養が偏ると
甘いものが欲しくなるんですよ。
 
例えば、
同じカロリーでも
パスタと和定食では
 
食品数が違うので
栄養素の種類や量が違いますよね??
 
単品だと、
高カロリーで糖質や脂質に偏りやすく
タンパク質や、ビタミン、ミネラルが不足しがちなんです。
 
なので身体が栄養素が足りず、
満足できないので、
手軽食べれるお菓子やデザートに手が伸びてしまうんです。
 
 
単品が多い方、ちょっと意識して
いろんなものを食べるようにしてみてくださいね^^





いつものように感想お待ちしていますよんww

  
 
 
感想大歓迎w
質問も大歓迎ですよ~~w


 

感想をライン@までいただけるとすごくうれしいです。



ダイエットトレーナ猪野 美由紀

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