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コアコンディショニング

人間の発育・発達に沿ったトレーニング!
単に痩せるだけでなく、美しいプロポーションを手に入れよう!


コアコンディショニングとは

アコンディショニングとは、ヒトの発育・発達の過程に沿って進められるヒトの基本機能である直立二足歩行の再学習とクオリティを高めるエクササイズであり、すべての身体活動に通じる土台を作り、可能性を広げ引き出すエクササイズです
 
 
私たちは普段、重力に抗して生活しています。
座る、立つ、歩く、といったすべての動作を、全身の筋肉をバランスよく使って行っています。
しかし、
  • 立つと自然と片足重心になってしまっている
  • 長時間歩くと疲れてしまう
  • 膝や腰に痛みが出る    
  • パソコンを使っているとだんだん猫背になってくる
など。。。。
これらは重力に抗することができないことで出てくる現象です。

筋肉、特に体の深部にあるインナーマッスル(=コア)を活性化し、正しい身体の使い方を再学習するのがコアコンディショニングです。

コアコンディショニングのメリット

  • 人の発育発達に沿ったトレーニング
  • 省スペースでできる
  • 短い時間で姿勢改善ができる
  • 単に痩せるだけでなく美しいプロポーションになる
  • ご自宅で一人でも復習できる

こんな症状にコアコンディショニングは有効です

  • デコルテ作り
  • 美脚
  • 猫背改善
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 股関節の違和感